Frisklivssentralen i Sør-Varanger starter opp kurset Sov Godt, et lavterskeltilbud for personer som har insomni eller lettere søvnvansker. Kurset går over fem samlinger fordelt på sju uker, og gir deltakerne kunnskap, verktøy og støtte til å forbedre søvnen på en naturlig måte.
Kurset holdes på ettermiddagstid fra klokken 17 til 19, og koster 150 kroner. Det tar for seg temaer som hva god søvn er, hvorfor vi sover dårlig, søvnvaner og holdninger til søvn, samt praktiske teknikker for å sovne lettere og sove bedre.
Kurset starter så snart ventelisten er fylt opp. Påmelding skjer via telefon eller e-post:
Telefon: 982 26 101
E-post: friskliv@svk.no
Les hvordan Marita fikk livet tilbake etter 20 år med søvnproblemer:
https://www.nrk.no/vestfoldogtelemark/hvordan-marita-bo-overkom-20-ar-med-sovnproblemer-gjennom-sovnkurs-1.17419102
For mer informasjon om Frisklivssentralens tilbud, se:
https://www.sor-varanger.kommune.no/frisklivssentralen